Tips mujarab menghentikan Cegukan

Rekor dunia

The guinness World Records mencatat cegukan terlama yaitu antara tahun 1922-1990! dipegang oleh Charles Osborne yg hidup antara thn 1894-1991. cegukan tersebut dimulai pada tahun 1922 dengan frekuensi 40x/menit melambat menjadi 20x dan akhirnya berhenti pada bulan februari 1990 dengan total waktu selama 68 tahun!! (wikipedia)
Mau tahu cara mengatasinya? Coba Anda lakukan beberapa tips berikut!

Cara 1 :
1 Saat cekugan makanlah gula satu sendok teh. Sebuah penelitian menyatakan metode ini dapat menghilangkan cegukan. Ulangi sampai 3 kali dalam waktu 2-3 menit jika cegukan tak juga hilang.
2. Jika cegukan tak juga hilang, Anda bisa coba minum satu gelas air secara perlahan untuk membuat saluran pernafasan kembali normal.
3. Makan roti dengan perlahan juga bisa mengatasi cegukan. Makan roti itu sedikit demi sedikit.
4. Ulangi langkah-langkah tadi jika cegukan tak juga bisa hilang.

atau

Cara2
1.ambil segelas air dingin/normal, jangan panas atau terlalu dingin.. tar bisa sakit/ngilu mulut dan gigi anda, karena anda harus minum sampai mulut anda penuh (pipi mengembung), dan jangan ditelan! tapi ditahan dalam mulut air yg anda minum tadi.
2.kemudian ambil posisi bediri, terus turunkan kepala anda spt hendak mencium lutut. (menunduk).
3.langkah berikutnya adalah mulai tegakkan kembali badan anda perlahan-lahan sampai lurus sambil menelan air yang ada dimulut anda sedikit demi sedikit seirama dengan posisi tegaknya badan anda. jadi ketika anda tegak total air dimulut sudah tidak ada.
4.violaaa… rasakan efeknya! :D
5. jika masih tetap terjadi cegukan ulangi sekali lagi. tapi menurut pengalaman pribadi, sekali melakukan ritual diatas, cegukan langsung lenyap.

KISAH AYAM KALKUN

Seorang bocah kecil sedang berjalan-jalan lalu bertemu seorang lelaki tua sedang berusaha menangkap ayam-ayam kalkun liar. Lelaki itu membawa alat perangkap,sebuah alat yang terdiri kotak besar dengan tutupan pintu yang bergantung di bagian atasnya. Pintu itu dibiarkan terbuka dengan alat penyangga yang diikat dengan benang dan dapat ditarik dari jarak seratur kaki jauhnya. Jagung ditebarkan untuk menjebak si kalkun, diluarnya ditebar sedikit-sedikit, makin mendekati pintu jebakan makin banyak. Paling banyak ada di dalam kotak. Jika sudah banyak kalkun yang masuk terperangkap pak tua akan menarik benangnya sehingga penyangga jatuh dan pintupun tertutup. Sekali pintu tertutup dia tidak dapat membukanya kembali tanpa harus menaiki kotak jebakannya. Padahal jika itu dilakukan maka kalkun kalkun itu akan ketakutan dan pergi menghindar. Menurut pak tua itu saat yang tepat untuk menarik benang dan menutup pintu jebakan adalah ketika kalkun-kalkun yang terperangkap di dalamnya sudah semaksimal mungkin. Hari berikutnya dia melihat selusin kalkun berada di dalam jebakan kemudian sebelum sempat diambil tindakan ada satu kalkun yang bejalan keluar lagi dan pergi maka tinggal sebelas di dalamnya. “ah andaikan tadi aku cepat-cepat menutup pintunya ketika masih ada dua belas didalamnya,”kata pak tua dalam hatinya. “biar kutunggu beberapa menit lagi barangkali kalkun yang tadi pergi itu masuk lagi.”

Ketika pak tua menunggu dua ekor lagi kalkun pergi meninggalkan jebakan itu.”ah mestinya aku cukup berpuas diri dengan sebelas ekor,”pak tua itu menyesali.”mulai sekarang asal sudah kembali sebelas jumlahnya aku akan menutup pintunya.”

Tiga ekor lagi kalkun yang keluar dan pak tua itu pun masih terus menunggu. Karena semula dia sudah girang menyaksikan ada dua belas kalkun yang memasuki perangkap maka dia pun enggan pulang hanya dengan membawa kurang dari delapan ekor saja. Dia tidak mampu membuang harapannya bahwa kalkun-kalkun yang sudah pergi itu akan kembali lagi masuk perangkap. Akhirnya tinggal tersisa satu kalkun yang masih di dalam kotak.”biar kutunggu sampai yang satu ini keluar atau ada kalkun lain masuk lagi baru aku pulang.” Kalkun yang tinggal satu-satunya itu pun pergi menyusul rekan-rekannya dan pak tua pulang dengan tangan hampa.

Psikologis para investor itu pun tidak beda dengan pak tua. Mereka malah berharap kalkun-kalkun yang sudah pergi itu kembali memasuki jebakan ketika semestinya merasa takut bahwa kalkun yang sudah ada di dalam akan makin banyak yang keluar karena pintu tidak segera ditutup.

Cheryl Cole perempuan terseksi sejagat oleh Majalah FHM

London:Bek Chelsea Ashley Cole boleh bangga punya istri secantik Cheryl Tweedy. Buktinya, nyonya berusia 25 tahun itu dinobatkan sebagai perempuan terseksi sejagat oleh Majalah FHM.

Menurut BBC, Cole , vokalis kelompok vokal Girls Aloud berhasil mengalahkan perempuan terseksi tahun lalu, Megan Fox, yang menempati posisi kedua.
Aktris Jesscia Alba, Britney Spears, dan Keeley Hazel berada di urutan 3,4, dan 5.

Nyonya Cole yang tahun lalu menempati urtan ketujuh perempuan terseksi Majalah FHM, baru-baru ini terpilih sebagai perempuan dengan dandanan terbaik oleh Majalah Glamour.

Hampir 10 juta pemilih di seluruh dunia ikut serta dalam jajak pendapat yang dilakukan FHM kali ini.

Beckham Terkaya di Jajaran Olahragawan Inggris

London: Dunia olahraga masih menyisakan orang-orang kaya. Setidaknya dalam daftar olahragawan yang tergolong mandi harta di Inggris, adalah David Beckham yang menempati urutan ke atas. Sementara Lenox Lewis di cabang tinju dan Eddie Irvine yang sudah pensiun dari F1 menempati urutan kedua dan ketiga.

Beckham, memiliki kekayaan mencapai125 juta poundsterling atau sekitar Rp 1,9 triliun. Untuk ukuran usia, Becham yang berusia 33 tahun, telah mengumpulkan kekayaan yang luar biasa. Namun sebagai pemain sepak bola, usianya sudah di ambang senja.

Kekayaan Beckham terpaut 35 juta poundsterling dibandingkan mantan juara dunia tinju kelas berat Lenox Lewis, yang menempati urutan kedua. Kekayaan Lewis ini terimbas krisis sampai menyusut 10 persen.

Sementara Eddie Irvine, memilih menjadi investor di bidang properti setelah tidak mengadu kecepatan di balapan F1 sejak tahun 2002. Bisnis yang lagi seret pada era krisis ini membuat kekayaan Irvine tergerus sampai 33 persen, meski dia masih mengantongi 80 juta poundsterling.

Urutan kekayaan dari posisi ketiga sampai kesembilan kebanyakan diduduki oleh tokoh olahraga di balapan F1. Setelah Irvine, kemudian Jody Scheckter, Dave Richars di Auto Racing, Nigel Mansell, David Coulthard, Jackie Stewart dan Jenson Button.

Sementara Michael Own masih memiliki kekayaan yang cukup untuk hari tuanya dengan 40 juta poundsterling. Posisinya disusul Wayne Rooney, Sol Campbell, Alan Searer, Robbie Fowler dan pelatih Inggris Fabio Capello menduduki urutan ke-15 dengan kekayaan mencapai 30 juta poundsterling.

Kanker Payudara menurun

London: Ini mungkin kabar menggembirakan bagi kaum hawa. Kanker payudara yang pernah menjadi pembunuh nomor satu di dunia, kini mencapai angka terendah dari penyakit yang banyak menghantui kaum ibu ini.

Gaya hidup seperti mengkonsumsi minuman beralkohol, obesitas dan ibu yang terlambat mempunyai anak adalah kontribusi yang besar memicu resiko kanker payudara. Resiko yang diterima dari gaya hidup seperti ini mencapai 50 persen dalam seperempat abad terakhir.

Populasi usia bertambah tua yang semakin meningkat dan kenyataan bahwa terapi hormon juga diagnosa awal mempunyai hubungan erat dalam penurunan angka kematian akibat penyakit ini.

Dalam penelitian kanker di Inggris menunjukkan angka kematian perempuan karena kanker ini mencapai tingkat terendah selama hampir 40 tahun. Lihat saja di tahun 2007, ada 11.990 perempuan di Inggris tewas karena kanker payudara, hal ini jauh lebih sedikit dibandingkan tahun 1971 yang mencapai 12.472 angka kematian akibat kanker payudara ini.

Dari tahun 1971 ini, angka kematian terus meningkat dan mencapai puncaknya pada tahun 1989, dengan angka kematian 15.625. Sejak itu, angka kematian akibat kanker payudara ini mulai menurun dari 41,6 wanita per 100 ribu di tahun 1989 kemudian menurun sampai 26,7 wanita per 100 ribu di tahun 2007.

Para ahli mengatakan, perawatan dan diagnosa awal adalah faktor utama dari penurunan angka kematian ini. Peningkatan kemoterapi, radioterapi dan perawatan hormon seperti Tamoxifen dan Anastrozole membantu mencegah penyakit ini kembali muncul.

Profesor Peter Johnson, peneliti kanker di Inggris mengatakan perkembangan ini cukup mengejutkan. Sangat menakjubkan dan memompa semangat melihat perempuan bisa menghadapi penyakit ini sekarang daripada 40 tahun lalu, meskipun diagnosa kanker payudara saat ini harus lebih sering.

Saat ini, kanker payudara di Inggris diidap oleh 45.500 wanita dan sekitar 300 laki-laki setiap tahunnya. Sementara kanker yang menjadi penyebab kematian kedua bagi wanita adalah kanker paru-paru.

Permen Karet bikin pintar

TEMPO Interaktif, Jakarta : Houston: Bagi anak-anak remaja menguyah permen karet adalah kebiasaan yang mengasyikkan. Meski banyak sekolah di Amerika Serikat melarang permen karet karena biasanya akan dibuang dengan ditempelkan di bawah meja, kursi atau di tembok, tapi ternyata bisa meningkatkan prestasi akademik.

Dalam penelitian yang dipimpin oleh Craig Johnston di Baylor College di Houston menemukan bahwa pelajar yang menguyah permen karet selama pelajaran matematika ternyata nilainya akan lebih tinggi. Ini terbukti dalam tes standar selama 14 minggu dan peringkatnya naik dibandingkan dengan pelajar yang tidak menguyah permen karet. Dalam penelitian itu, para pelajar itu menguyah permen karet buatan Wrigley.

Untuk kali pertama kami dapat menunjukkan situasi yang sebenarnya saat pelajar itu bisa lebih baik saat dibiarkan menguyah permen karet pada saat pelajaran, ujar Gil Leveile, direktur Institut Wrigley Science.

Leveile mengatakan bahwa perusahaannya mendapat umpan balik dari banyak pelanggannya yang mengatakan bahwa permen karet bisa membantu mereka untuk lebih fokus. Sehingga selama empat tahun perusahaan itu mulai mengawali penelitian ini.

Sementara peneliti dari Baylor mempelajari empat kelas matematika yang terdiri dari 108 murid dari usia 13-16 tahun di Houston, Texas. Para murid ini dibagi permen karet, 86 persen saat mereka di dalam pelajaran matematika dan 36 persen saat mereka mengerjakan pekerjaan rumah. Kemudian pada kesempatan selanjutnya, aktifitas dikerjakan tanpa menguyah permen karet.

Selama 14 minggu, tiga persen dari murid yang mengunyah permen karet angka matematikanya naik dalam tes prestasi Woodcock Johnson III. Setidaknya permen karet telah berhasil meningkatkan prestasi akademis murid dibandingkan dengan yang tidak menggunakannya.

Leveille mengatakan bahwa permen karet bisa mengurangi tekanan pada murid sehingga bisa mengerjakan tugas dengan baik. Tidak masalah menguyah permen karet, yang menjadi masalah adalah membuangnya, ujarnya.

Efek samping Kopi - Kafein

Tanda Terlalu Banyak Minum Kopi Secangkir kopi di pagi hari memang menyenangkan. Lalu secangkir lagi di siang hari setelah makan siang sangat menyegarkan. Tapi lalu di sore hari Anda tak tahan dengan godaan untuk kumpul bareng teman-teman sambil mengopi barang secangkir dua.

Tapi tahukah Anda, tubuh juga punya batasan. Kebanyakan mengkonsumsi kafein juga akan membawa efek samping yang signifikan. The National Sleep Foundation memberikan beberapa gejala yang biasanya muncul pada orang yang kebanyakan mengkonsumsi kafein, yaitu:

* Kordinasi motorik menjadi semakin lemah, hingga mengganggu keseimbangan tubuh.

* Sulit tidur.

* Sakit kepala.

* Merasa cemas, gelisan dan merasa pusing.

* Mudah tersinggung.

* Irama detak jantung meningkat.

* Sering buang air kecil.

* Merasa tak enak badan begitu kafein keluar dari sistem tubuh yang sering disebut sebagai caffein crash.

Gemuk itu turunan

Kami memanggilnya Papi Ageung--dalam bahasa Sunda, ageung berarti besar. Istrinya tentu disebut Mami Ageung. Nama itu tak hanya menunjukkan posisinya sebagai anak terbesar dalam keluarga, tapi juga karena bentuk badannya yang besar ke samping dan ke atas. "Kebesaran" itu ternyata hingga kini masih kami temukan pada keluarga tersebut, bukan cuma pada anak-anaknya, tapi juga cucu-cucunya.

Ketika melihat sebuah keluarga tengah berkumpul di restoran di Jakarta Selatan pada suatu sore, saya teringat kepada keluarga ageung itu. Maklum, keempat anggota keluarga tersebut, dilihat dari ukurannya, semua rata-rata bulat. Semuanya pun tampak tak berhenti mengunyah. Profesor Dr Ir Ali Khomsan, ahli gizi dan pangan dari Institut Pertanian Bogor, menyatakan faktor keturunan memang mempunyai peranan penting dalam pola makan secara berlebihan. "Sebesar 80 persen kegemukan pada anak bermula dari ayah-ibu yang gemuk," ia menegaskan dalam Media Workshop Nestle Indonesia beberapa waktu yang lalu.

Ketika ayah dan ibunya sudah terbiasa dengan porsi besar, pola itu berlanjut kepada sang anak. Demikian juga dengan pilihan jenis makanannya. Manakala si ayah dan ibu punya hobi makanan berlemak, si anak kemungkinan lebih dini mengenalnya, bahkan bisa menjadi penggemarnya. Ali menyebutkan, dengan sekali makan di restoran cepat saja, si anak telah memenuhi kebutuhannya dalam sehari. Lazimnya, si anak dengan pola makan berlebihan tak cukup mengkonsumsi satu potong ayam dan satu kantong kentang goreng. Selain porsi ditambah, jenis makanannya pun lebih beragam, misalnya, plus burger dan minuman soda. Walhasil, sekali kunjungan asupan kalorinya bisa mencapai 1.300 kkal. Padahal kebutuhan anak usia 7-9 tahun per hari hanya sekitar 1.800 kkal.

Erika Wasito, ahli nutrisi dari Nestle Indonesia, menyatakan kebutuhan kalori setiap orang itu berbeda-beda. Secara umum, ia menyebutkan, setiap orang membutuhkan rata-rata 2.000 kalori. Namun, kemudian berlainan karena tergantung usia, jenis kelamin, dan aktivitasnya. Berdasarkan jenis kelamin, perempuan berusia 19-49 tahun membutuhkan 1.800-1.900 kkal, sedangkan pria dari kelompok usia yang sama memerlukan 2.350-2.550 kkal. Khusus pria dengan aktivitas tinggi bisa mencapai 3.000 kkal per hari. Erika menyebutkan, yang penting energi yang masuk sebanding dengan energi yang keluar. Karena itu, intinya diet yang seimbang. Diet yang seimbang mencakup karbohidrat (55 persen), protein (15 persen), dan lemak (30 persen).

Dari data SKRT, Ali menemukan tren anak balita yang pendek semakin menurun. Misalnya pada 2001 mencapai 34,3 persen dan pada 2004 menjadi 25,8 persen. Lantas, survei pada 2008 di sekolah dasar swasta di Jakarta menunjukkan persentasenya tinggal 20 persen, sedangkan survei anak sekolah dasar yang gemuk di Bogor pada 2007 menemukan angka 30 persen. "Persentase yang berubah itu mengimplikasikan pendapatan orang tuanya," katanya. Semakin tinggi pendapatan, tentunya anak mendapat asupan yang lebih baik, bahkan hingga berlebihan. Selain itu, berat dan tinggi badan meningkat.

Masalahnya, menurut Ali, bila kegemukan pada anak-anak terus berlanjut hingga dewasa, penyakit penyerta pun akan segera menyerang. Selain itu, kegemukan pada anak memberi dampak sosial-psikologi. Artinya, ia menyebutkan, anak menjadi pemalu karena diledek teman-temannya. Biasanya, ia menambahkan, kegemukan itu tidak berlanjut hingga dewasa bila ketika remaja si anak melakukan berbagai aktivitas fisik.

Namun, bila terus berlanjut, hingga berakibat obesitas, ada risiko ganda. Erika menyebutkan, ketika mengalami obesitas, serangan stroke menjadi berganda, demikian juga tekanan darah tinggi, osteoarthritis, kanker pankreas, kanker kolon, dan masalah kehamilan. Yang berisiko menjadi tiga kali lipat adalah batu empedu, kanker payudara, dan rematik. Lantas masih ada risiko yang lebih tinggi, seperti kanker rahim (lima kali lipat), jantung koroner (enam kali lipat), dan diabetes tipe 2 sekitar 10 kali lebih tinggi.

Dari ukuran lingkar pinggang, Erika menyebutkan, bisa dilihat risiko penyakit. Erika mengatakan, yang tergolong berisiko lebih tinggi bila pria memiliki lingkar pinggang lebih dari 90 sentimeter dan perempuan lebih dari 80 sentimeter. Dari sisi gender, ternyata perempuan lebih rentan mengalami kelebihan berat badan. Ali menyebutkan, data 2005 menunjukkan bahwa kegemukan pada pria di atas usia 30 tahun lebih hanya sekitar 12,1 persen, sedangkan pada wanita dalam usia yang sama mencapai 27,8 persen. Angka obesitas pun menunjukkan kecenderungan yang serupa. Obesitas pada pria berusia di atas 35 tahun hanya 5,6 persen, sedangkan pada perempuan mencapai 17,3 persen.

Untuk menjaga keseimbangan itu, Erika menyarankan mengkonsumsi makanan yang bervariasi, kemudian melakukan aktivitas fisik yang seimbang. Lantas, tidak terlalu banyak meneguk minuman beralkohol. Selain menjaga pola diet yang baik, dengan memilih produk padi-padian, sayuran dan buah-buahan, rendah lemak, serta sedikit mengkonsumsi gula dan garam.

Ibu menyusui mengurangi resiko sakit jantung dan cardivoscular

Wanita yang menyusui bayi mereka dapat menurunkan risiko serangan jantung, penyakit jantung atau stroke pada diri mereka, menurut hasil penelitian.

Sebuah studi Amerika menemukan bahwa wanita yang menyusui lebih dari satu tahun 10 persen lebih kecil kemungkinannya mendapat serangan tersebut dibandingkan mereka yang tidak pernah menyusui.

Bahkan menyusui selama satu bulan dapat mengurangi risiko diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.

Penelitian itu muncul dalam jurnal Obstetrics and Gynaecology.

Penelitian itu menambahkan bukti-bukti yang menyatakan menyusui memiliki manfaat kesehatan bagi ibu dan bayi.

Penelitian telah menemukan bahwa menyusui mengurangi risiko kanker payudara dan ovarian serta osteoporosis di usia lanjut.

Dan manfaat bagi bayi semakin panjang, di mana air susu ibu bermanfaat melindungi terhadap kegemukan, diabetes, asma, serta infeksi pada telinga, perut, dan dada.

Penelitian Amerika terbaru oleh University of Pittsburgh itu memfokuskan pada hampir 140 ribu perempuan pasca-menopause.

Selain mengurangi risiko masalah jantung, menyusui lebih dari satu tahun mengurangi risiko tekanan darah tinggi 12 persen, dan mengurangi risiko diabetes dan kolesterol tinggi sekitar 20 persen.

Menyusui juga disarankan karena mengurangi risiko sakit jantung dan pembuluh darah (cardiovascular) dengan mengurangi timbunan lemak di tubuh.

Namun, para peneliti percaya bahwa efek menyusui lebih kompleks, di mana pelepasan hormon yang dirangsang oleh aktivitas menyusui juga ikut berperan.

Peneliti Dr Eleanor Bimla Schwarz mengatakan: "Kita telah mengetahui selama bertahun-tahun bahwa menyusui penting untuk kesehatan bayi; kita sekarang juga mengetahui arti pentingnya bagi kesehatan ibu.

"Menyusui merupakan bagian penting dari cara pemulihan tubuh wanita setelah hamil. Bila proses ini terganggu, perempuan lebih mungkin untuk mendapatkan sejumlah masalah kesehatan (termasuk serangan jantung dan stroke).

"Semakin lama seorang ibu menyusui bayinya, semakin baik untuk keduanya."

Di Inggris, Departemen Kesehatan merekomendasikan ASI eksklusif selama enam bulan.

Jun Davison, seorang perawat jantung di British Heart Foundation, mengatakan: "Menyusui telah lama dianggap bermanfaat untuk bayi dan ibu. Penelitian ini menunjukkan bahwa menyusui juga memiliki manfaat kesehatan jantung bagi ibu."

"Bagaimanapun, ini menunjukkan hubungan antara menyusui dan manfaat kesehatan ini. Kita membutuhkan riset lanjutan untuk memahami mengapa ini terjadi."

Riset bahwa pembajak musik juga pembeli musik

Pembajakan dilarang dalam industri musik namun ada kabar yang mungkin sedikit menggembirakan. Dari penelitian sekolah manajemen Norwegia menemukan bahwa orang yang mengunduh musik secara ilegal ternyata juga sepuluh kali lebih suka membayar lagu yang ingin didengarnya daripada yang tidak.

Semua orang tahu bahwa musik yang dijual terus jatuh dalam beberapa tahun terakhir. Dalam penelitian Profssor Anne-Britt Gran, menunjukkan bahwa orang yang suka mengunduh tanpa bayar di BitTorrent juga dalam kelompok yang membeli lagu melalui toko musik Amazon atau iTunes.

Saya yakin ada kesamaan dari mereka yang suka mengambil tanpa bayar terkadang juga mengeluarkan uang untuk sebuah lagu, ujar Gran.

Dalam penelitan di Norwegia hampir 2.000 pengguna musik di dunia maya, usianya rata-rata 15 tahun. Peneliti menemukan anak-anak ini selian mengunduh musik tanpa membayar, tetapi juga membeli musik. Peneliti mengatakan bahwa pembeli musik itu bisa membuktikan bahwa mereka benar-benar membeli.

Lihat: Lengkap | Ringkas * Catatan Saya * Catatan tentang Saya * Draf Iklan Rokok menyebabkan Perokok Perempuan Naik 10 Kali Lipat ????

Jakarta: Pengeluaran rumah tangga keluarga miskin untuk membeli rokok mengalahkan pengeluaran untuk pendidikan, kesehatan, dan susu anak. "Pengeluaran untuk rokok hanya kalah dari anggaran membeli beras," kata Abdillah Ahsan, Peneliti pada Lembaga Demografi Indonesia, saat memberi keterangan sebagai ahli di sidang uji materi iklan rokok di Mahkamah Konstitusi, Selasa(21/4).

Permohonan uji materi iklan rokok diajukan Komisi Perlindungan Anak dan dua anak-anak Alfi Sekar Nadia serta Faza Ibnu Ubaydillah.

Menurut Abdillah, satu dari keluarga miskin di Indonesia memiliki pengeluaran untuk membeli rokok. Dia mengatakan patokan keluarga miskin ini dengan pengeluaran maksimal Rp 600 ribu per bulan. "Sebanyak 12 persen dari pengeluaran untuk membeli rokok," kata dia.

Jika satu keluarga tidak merokok, lanjut Abdillah, pengeluaran untuk pendidikan dan pemenuhan gizi anak-anak mereka akan meningkat.

Dari gambaran di atas, ia meminta Mahkamah Konstitusi mengabulkan permohonan uji materi yang meminta pasal iklan rokok untuk dihapus. Abdillah meyakini iklan rokok menjadi penyebab meningkatnya angka perokok.

Di Indonesia, jumlah perokok mencapai 57 juta. Konsumsi rokok per tahun mencapai sekitar Rp 240 miliar batang.

Menurut Abdillah, perokok perempuan meningkat drastis. Pada 2001 hanya ada 0,2 persen perokok perempuan. Angkanya meningkat menjadi 1,9 persen pada 2004. "Perokok perempuan naik 10 kali lipat," ujarnya. "Saya yakin salah satu sebab karena iklan rokok."

10% perokok terkena kanker paru paru

TEMPO Interaktif , Chicago: Rokok bisa menyebakan kanker adalah hal biasa. Namun, ilmuwan telah berhasil mendeteksi dua hal yang secara langsung menyebabkan risiko kanker paru-paru.

Jian-Min Yuan peneliti dari Universitas Minnesota mengungkapkan, konsentrasi dari urine atau air kencing perokok mengandung nikotin yang disebut NNAL tinggi, terbukti dua kali lipat mampu mengembangkan kanker daripada perokok dengan konsentrasi NNAL dalam urine yang rendah.

Sementara perokok yang memiliki kadar NNAL dalam urine-nya tinggi ditambah dengan kadar continine yang juga diproduksi nikotin-- akan delapan kali lebih beresiko kanker paru-paru dibandingkan dengan orang yag mempunyai kadar urine dengan dua komposisi ini yang lebih rendah.

Penemuan ini setidaknya membuka tabir mengapa perokok ada yang menderita kanker sementara yang lainnya tidak. Hanya satu dari sepuluh perokok menderita kanker paru-paru.

Penelitian ini menemukan dalam binatang dengan konsentrasi NNAL mempunyai angka rata-rata lebih tinggi menderta kanker paru-paru. Namun efek ini kepada manusia masih belum jelas benar.

Para peneliti telah mengumpulkan data dari 50 ribu orang Cina baik laki-laki maupun perempuan yang berusia 45 sampai 74 tahun. Selain merokok, gaya hidup lain dari orang-orang yang diteliti juga diamati, peneliti mengumpulkan contoh darah dan urin mereka.

Yuan dan koleganya meneliti 246 perokok yang menderita kanker paru-paru dan 245 perokok yang telah sepuluh tahun yang tidak menderita kanker ini. Setelah dihitung jumlah rokok yang dihisap setiap harinya, mereka menemukan orang yang mengidap NNAL pada tingkat medium dengan 43 persen beresiko menderita kanker paru-paru paling rendah.

Yuan mengatakan bahwa tes untuk NNAL dan continine di dalam urine mungkin akan dilayani sebagai jalan baru untuk memprediksi resiko kanker paru-paru. Tujuan kami dalam tiga sampai lima tahun ke depan informasi ini akan didapat secara masal dan dapat digunakan untuk tes penyaringan sebagai tanda resiko bagi para perokok, ujar Yuan.

Kanker paru-paru sendiri telah membunuh 1,2 juta orang setiap tahun dan kasus paling tinggi sebagai kanker pembunuh secara global.

Tertawa Menyembuhkan, meningkatkan stamina tubuh

TEMPO Interaktif, Jakarta: Banyaklah tertawa. Tertawa memang dapat menjadi bentuk penawar terbaik lantaran hal tersebut baik untuk jantung. Penelitian menunjukkan, para dokter menemukan risiko terkena serangan jantung bisa dikurangi lewat tontonan acara-acara komedi.

Pasien yang dikatakan sebagai "senang tertawa" menambah kadar kolesterol baik yang melindungi mereka dari sakit jantung dalam aliran darah. Peneliti mengatakan, hasil penelitian bisa menjadikan tertawa sebagai perawatan berguna pada beberapa keadaan.

Lee Berk, dokter dari Universitas Loma Linda di California, Amerika Serikat, yang mengetuai penelitian menyebutkan, "Pakar kesehatan terbaik memahami ada campur tangan fisiologi dasar mengenai emosi positif seperti suka ketawa, optimisme, dan harapan seseorang. Menurut dia, pilihan seseorang mengenai gaya hidup memberi dampak penting pada kesehatan dan penyakit," kata dia seperti yang dipetik Topnews.com, Minggu (19/4).

Tertawa sebagai antara lain bentuk perawatan sudah direncanakan sejak berpuluh-puluh tahun lalu, tapi tidak banyak bukti kuat mengenai efek dari segi kesehatan kepada pesakit.

Untuk kajian terbaru, pasien diminta menentukan acara komedi atau film yang mereka pikir paling menggelikan. Mereka kemudian diminta menonton program pilihan untuk minimal setengah jam sehari selama setahun.

Hasil penelitian yang dipaparkan pada pertemuan "Experimental Biology" di New Orleans, AS, itu menunjukkan setelah setahun kelompok yang ditempatkan doyan tertawa menunjukkan peningkatan 26 persen kolesterol baik.

Pasien yang hanya mengonsumsi obat tanpa banyak tertawa cuma menunjukkan kenaikan sebanyak tiga persen saja. Kelompok yang menonton acara komedi juga mengalami penurunan 66 persen dalam jumlah protein reaktif C yang merusakkan, dan meningkatkan risiko sakit jantung dalam tubuh.

Sementara kelompok satu lagi turut mengalami penurunan jumlah protein itu tetapi pada jumlah lebih kecil yaitu 26 persen selama lebih setahun.

BOBBY CHANDRA

TANTRUM 2

Si kecil memukul Anda? Aduh, pasti bikin kecewa. Seperti air susu dibalas air tuba. Padahal mungkin bukan cuma pada orangtuanya ia mendaratkan pukulan, tapi juga pada om, tante, pengasuh, bahkan gurunya. Ya, banyak faktor yang melatarbelakangi perilaku agreasif pada si prasekolah. Namun, anak prasekolah belum terlalu bisa mengontrol emosinya. Apalagi pada anak yang mengalami gangguan pertumbuhan impuls saraf sehingga perilakunya sering tidak dapat terkontrol.
Nah, apa pun penyebabnya, perilaku agresif ini tak boleh dibiarkan karena buruk dampaknya buat si anak. Jangan khawatir, setiap perilaku anak masih bisa diubah dan diperbaiki, termasuk anak yang menderita gangguan hiperaktif atau autisme sekalipun.
5 Penyebab
1. Sulit mengomunikasikan keinginan
Tidak semua anak prasekolah bisa mengungkapkan keinginannya dengan baik sehingga membuat kita sulit memahaminya. Kesulitan mengungkapkan keinginannya inilah yang membuat anak sering melakukan jalan pintas dengan bersifat agresif. Contoh, anak minta dibelikan cokelat merek tertentu namun dia tak bisa menyebutkannya. Ketika kita tidak menanggapinya, bisa saja dia bersikap agresif dengan memukul atau menendang. Sikap agresif akibat kesulitan mengomunikasikan keinginan ini akan semakin kentara bila anak mengalami gangguan pertumbuhan kemampuan bicara. Pasalnya, anak sangat kesulitan mengungkapkan keinginannya sehingga dia akan memilih jalur agresif sebagai jalan pintas.
2. Mendapat contoh
Bisa saja anak bersifat agresif karena mendapat contoh dari lingkungannya. Umpama, kita pernah mengungkapkan kekesalan dengan memukul bokong anak saat ia sulit diajak mandi. Contoh seperti ini efektif ditiru anak sehingga anak pun mudah melakukan hal yang seperti kita lakukan.
Mungkin kita merasa tak pernah memberi contoh perilaku agresif ke anak, tetapi ada sumber peniruan lain yang bisa dilihat anak seperti teman TK-nya, tetangganya, om dan tante, atau tayangan di teve. Untuk yang terakhir, sangat efektif ditiru anak mengingat teve begitu menarik dengan banyaknya adegan yang dimanipulasi lewat suara dan gambar. Apalagi hampir setiap anak sangat senang menonton teve. Bila yang ditontonnya adalah Bawang Merah yang sedang menjambak Bawang Putih, tak mustahil anak akan menirunya.
3. Emosi tak tertahankan
Kadangkala keinginan anak begitu besar, misal, ingin bersepeda padahal hari sedang terik-teriknya. Ketika kita tidak menyetujui keinginannya itu, sontak anak emosi. Emosi yang tak tertahankan membuat anak bersikap agresif. Dia akan memukul, menendang, menjambak, dan sebagainya. Emosi yang tak tertahankan ini pun muncul karena anak merasakan sebuah kehilangan yang sangat besar. Dalam benaknya, bersepeda adalah kegiatan yang sangat mengasyikkan. Nah, karena tidak mau keasyikannya terhalang, dia pun bersikap agresif.
Emosi yang tak tertahankan kemudian diiringi dengan sikap agresif ini sering kali muncul pada anak yang memiliki sifat temperamental, sering "meledak-ledak". Mungkin penyebabnya sepele, makanan kesenangannya terjatuh misal, dia bisa langsung marah besar. Dia tidak mau diberikan kue lain padahal kue yang dipegangnya sudah jatuh.
4. Cemburu dan cari perhatian
Kehadiran adik baru sering menimbulkan kecemburuan karena si kakak merasa tak diperhatikan lagi. Ini memang reaksi wajar karena anak merasa kehilangan fokus perhatian dari orangtuanya. Cemburu bisa membuat anak bersikap agresif kepada orangtua dengan tujuan mendapat perhatian dari orangtuanya. Bila perhatian tak kunjung didapat maka sikap agresif akan kerap muncul.
5. Ada gangguan pertumbuhan
Gangguan pertumbuhan dalam diri anak pun dapat membuatnya melakukan sikap agresif, seperti pada penderita hiperaktif dan autisme. Mereka mengalami gangguan pada impuls sarafnya sehingga sering kali perilakunya tidak terkontrol. Saat keinginannya tak terpenuhi misal, mudah sekali bagi mereka untuk mengungkapkan perasaannya dengan perilaku agresif. Tak hanya memukul, menendang, dan menjambak, agresivitas yang sifatnya menyakiti diri sendiri pun akan dilakukan anak, seperti membentur-benturkan tubuhnya ke dinding, berguling-guling di lantai, melukai sebagian tubuhnya, dan lainnya.
4 DAMPAK NEGATIF Bila DIBIARKAN
1. Menetap dan terbawa hingga lama.
Banyak kan orangtua yang membiarkan anaknya bersikap agresif? Mereka tidak ambil peduli ketika si anak memukul tubuh dan menendang kakinya. Hal ini akan membuat perilaku anak menjadi keterusan dan tak mustahil akan menetap hingga ia besar. Bila demikian, ketika anak menghadapi masalah dengan orang lain, dia akan lebih mudah untuk bersikap agresif.
2. Citra negatif.
Sikap agresif yang kental pada diri anak akan membuatnya dijauhi teman-temannya. Ada kan anak yang tidak mau atau dilarang bermain dengan anak lain oleh orangtuanya karena takut dipukul atau ditendang? Hal ini akan merugikan si anak sendiri. Selain dia memiliki citra negatif, anak juga akan kehilangan kesempatan bersosialisasi. Padahal banyak sekali manfaat yang bisa didapat anak saat ia bersosialisasi, seperti belajar berinteraksi, mengenal lebih dalam lingkungannya, memahami karakter temannya, dan sebagainya.
3. Tidak tahu mengungkapkan perasaan.
Terbiasa bersikap agresif membuat pola pikir anak menjadi sempit. Umpama, ketika anak emosi, cara meluapkan yang ia tahu hanyalah dengan bersikap agresif. Setiap dilarang melakukan kesenangannya, anak akan memukul, menendang, menjambak, bahkan melempar kita dengan benda yang ada di tangannya. Pasalnya, anak tak diberitahu kalau untuk mengungkapkan emosi bisa dengan berkomunikasi lebih baik, mengungkapkan ketidaksetujuan dengan cara menggeleng dan sebagainya.
4. Tidak punya empati.
Dipukul, ditendang, dicubit, tentu akan terasa sakit. Bila anak melakukannya namun kita tak menjelaskan akibat yang ditimbulkannya, membuat anak tidak tahu bahwa ada orang lain yang kesakitan. Ketidaktahuan inilah yang akhirnya membuat anak tidak tersentuh rasa empatinya. Empati yang tak tersentuh membuatnya sulit untuk berempati kepada orang lain. Padahal, empati dapat memperkuat sifat kasih sayang anak. Bila empati tidak ada dan anak tak punya rasa kasih sayang, dikhawatirkan akan membuat pertumbuhan kepribadiannya tidak ke arah positif. Mungkin saja dia akan seenaknya dalam berperilaku, mau menang sendiri, tak peduli dengan penderitaan orang lain.

TIP & TRIK MENGATASI
* Terangkan.
Maklum, usia anak masih kecil, tentu dia perlu belajar banyak dari lingkungannya mengenai apa yang boleh dan tak boleh dilakukannya. Jadi, kala anak bersikap agresif, segera atasi dengan menerangkan bahwa apa yang dilakukannya dapat menyakiti orang lain, "Adek, kok Mama dipukul? Kan sakit." Dari situ anak bisa berpikir kalau tindakannya itu bisa menyakiti orang lain. Lalu empatikan ke anak terhadap rasa sakit yang kita derita, "Coba kalau Adek dipukul, bagaimana rasanya? Pasti sakit!" Dengan berusaha menumbuhkan empati yang ada, anak akan lebih berhati-hati bersikap. Tentu agak sulit meminta anak untuk segera memahami apa yang kita terangkan. Namun bila kita terus berusaha, lambat laun anak akan mengubah sikap agresifnya. Demikian pula bila yang dipukul adalah orang lain, seperti om-tante, pengasuh, atau guru, segeralah terangkan bahwa perilaku tersebut tak baik dilakukan anak.
* Berikan alternatif perilaku.
Jangan hanya menerangkan tetapi kita harus memberikan alternatif perilaku lain yang bisa dilakukan anak, supaya anak benar-benar memahami apa yang seharusnya dia lakukan. Misal, dengan meminta anak untuk tidak memukul tetapi menyayangi kita, "Adek, lebih asyik kalau Adek
sayang sama Mama. Begini nih caranya," sambil kita menunjukkan cara bagaimana perilaku menyayangi itu, seperti membelai rambut, mencium pipi, dan sebagainya. Dengan alternatif perilaku ini, sikap agresif anak menjadi teralihkan. Bila kita tidak mengalihkan, anak akan bingung, bagaimana dia harus berperilaku.
Mungkin, terhadap anak yang pada dasarnya sangat aktif sehingga dia mudah bersikap agresif, perlu cara lain untuk mengatasinya. Umpama, dengan memberinya sansak untuk dijadikan sarana memukul, menendang, sehingga emosinya tersalurkan. Atau mungkin bisa memberikan alat-alat tulis sehingga anak bisa mencorat-coret atau mengungkapkan keinginannya lewat gambar atau tulisan.
* Libatkan ahli.
Bila penyebab agresivitasnya karena gangguan pada diri anak seperti hiperaktif atau autisme, tentu sangat berat menangainya sendiri. Pasalnya, butuh konsistensi dan terapi tertentu sehingga kita perlu bantuan ahli, seperti psikolog. Klinik-klinik atau sekolah untuk anak kebutuhan khusus biasanya punya metode tertentu yang dapat diterapkan ke anak.
* Beri perhatian secara adil.
Bila penyebabnya adalah mencari perhatian karena lahirnya adik, selain memberi penjelasan kita pun perlu mengoreksi diri apakah selama ini kita kurang memberinya perhatian. Sambil memberi perhatian, tak salah bila kita meminta maaf, "Maaf ya Kak, kemarin Mama sibuk memerhatikan adik. Mama juga sayang kok sama Kakak."
Bila anak keterusan mencari perhatian, maka tindakan yang paling efektif adalah tidak mengacuhkan perilakunya. Biarkan saja anak agresif karena kalau hanya "caper" pasti akan hilang sendiri lantaran "capernya" tak berhasil.
* Tidak memojokkan tapi berikan reward.
Saking kesal dengan perilaku anak sering kali sikap kita lepas kontrol. Kita menangani anak dengan kata-kata kasar, mengancam, bahkan tindakan fisik yang membuat anak terpojok. Tindakan ini tak dibenarkan karena anak akan bingung untuk melakukan sesuatu yang benar. Ditambah lagi anak mendapat contoh baru, kata-kata kasar, yang dikhawatirkan kelak akan dicontoh anak.
Sebaiknya kita kembangkan sisi positifnya. Bila anak berhasil meredam emosinya dengan tutur kata yang baik, berilah reward, "Pintar, begitu dong kalau ingin minta susu, bilang dengan baik," sambil kita membelai rambutnya. Dengan begitu anak akan senang melakukannya lagi dan lambat laun sikap agresifnya pun akan hilang.
Irfan Hasuki. Foto: Ferdi/NAKITA
Narasumber:
Vitriani Sumarlis, MSi., Psi.,
dari Sekolah Dasar Khusus Pantara, Jakarta Selatan

EMOSI BAYI bawah TIGA TAHUN

PERKEMBANGAN EMOSI BATITA

Bila kita memahami latar belakangnya, mengatasi hal apa pun tentu akan lebih mudah, termasuk perilaku egosentris dan negativistik anak. Berikut perkembangan emosi anak usia batita.
* Usia 1-2 tahun
- Egosentris
Anak masih berpikir dan memandang sesuatu dari sudut pandangnya sendiri. Ketika dia menginginkan sesuatu maka harus terpenuhi saat itu juga tanpa memikirkan akibat bagi dirinya maupun orang lain. Misalnya, ketika menginginkan mainan yang dipegang temannya akan langsung direbut. Hal ini dikarenakan batita hanya berpikir satu arah, dari dan ke arah dirinya sendiri. Pahami "keegoisan" ini sebagai salah satu tahap perkembangan emosinya dan buang pikiran yang menuduh anak ingin menang sendiri.

- Temper Tantrum
Pada anak sulit, temper tantrum sering kali melekat. Tempramennya mudah sekali meledak, umumnya terjadi pada anak usia 1-2 tahun yang belum lancar bicara. Karena belum lancar bicara makanya gampang frustrasi lantaran tak dapat mengungkapkan keinginannya dengan jelas. Dia hanya bisa berteriak-teriak, berguling, menangis keras, dan sebagainya. Namun pada anak yang dasarnya bersifat kalem, temper tantrum umumnya jarang ditemui.

* USIA 2-3 TAHUN
- Negativistik
Pernahkan menemukan anak usia 2 tahun ke atas ngambek ketika dilarang makan es krim. Hal ini dikarenakan anak usia di atas 30 bulan sudah mampu berespons secara emosional terhadap sesuatu yang salah atau menurutnya tak sesuai. Dia akan cemberut, membanting benda yang dipegangnya, menangis, memukul orangtuanya dan sebagainya bila tak dipenuhi keinginannya. Inilah yang dinamakan perilaku negativistik. Meskipun negatif namun ini adalah fase normal yang harus dilalui dalam tahapan pertumbuhan anak.

- Prososial
Mulai usia 2 tahunan, anak mulai mengembangkan tingkah laku prososial. Dia mulai belajar beradaptasi, berinteraksi, termasuk belajar sharing dengan lingkungannya. Maka dari itu, dukunglah perkembangannya ini dengan menjadi model yang positif bagi anak. Kita bisa melakukannya lewat hal-hal sederhana, misalnya meminta anak memberikan uang kepada pengemis, bermain bersama-sama tanpa terus-menerus ribut dan hindari tindakan negatif, termasuk berkata kasar.

- Agresif
Ada dua jenis sifat agresif, instrumental aggression dan hostile aggression. Intrumental aggression umumnya dialami anak usia 2 tahun ke bawah sebagai pengekspresian emosinya. Dia berperilaku agresif sebagai instrumen guna memperoleh sesuatu. Sedangkan di usia 2 tahun ke atas, anak sudah bisa melakukan hostile aggression, yakni sikap agresif yang ditujukan ke orang lain karena dorongan rasa kesal atau marah. Perilaku yang muncul bisa berupa pukulan, tendangan, atak kata-kata kasar. Umumnya sikap agresif ini lebih banyak terjadi pada anak laki-laki ketimbang anak perempuan.

Irfan Hasuki. Ilustrator: Pugoeh
Narasumber:
Indri Savitri, Psi
dari LPT UI Jakarta

Bahan Bakar Bensin dari Air Laut

Ganti Bensin dengan Air Laut
Budi Winoto

INILAH.COM, Jakarta- Ilmuwan membuat laser terbesar yang didesain
untuk menghasilkan reaksi nuklir seperti yang terjadi di matahari.
Jika percobaan fusi nuklir itu berhasil maka bisa menghasilkan energi
dari satu galon air laut setara dengan 300 galon BBM.

Laser yang terdiri dari 192 unit dibuat untuk menghasilkan suhu hingga
100 juta derajat celsius. Ilmuwan membangun fasiliats laser itu di
komplex yang disebut National Ignition Facility di California.
Fasilitas itu sudah siap pekan ini setelah dibangun selama 12 tahun.

Fasilitas sebesar 3 kali lapangan bola itu ditujukan untuk memecahkan
misteri fusi nuklir.

Fusi nuklir merupakan tipe reaksi yang juga menghasilkan bom hidrogen.
Ilmuwan belum bisa mengontrol energi, yang dihasilkan reaksi itu untuk
tujuan menyediakan energi yang murah.

Jika fusi nuklir dapat dikontrol maka akan menyediakan solusi energi
yang aman bagi dunia.

“Pembangkit listrik dengan fusi nuklir tidak menghasilkan gas buang
yang menyebabkan pemanasan global dan bisa digunakan untuk memenuhi
berbagai keperluan. Pembngkit ini tidak menghasilkan radio aktif yang
berbahaya, seperti pembangkit listrik nuklir yang ada sekarang,” kata
direktur NIF Edward Moses.

“Teknologi itu satu galon air laut bisa menghasilkan energi setara
dengan 300 galon BBM. Bahan bakar dari 50 gelas air, setara dengan 2
ton batubara, “ tambahnya.

Untuk membuktikan sumber energi itu bisa diwujudkan, ilmuwan akan
memulai reaksi itu menggunakan laser. Ruangan tempat reaksi itu
memiliki berat lebih dari 450 ribu kilogram dan diperkuat dengan
beton.

Fasilitas penelitian NIF belum bisa menghasilkan listrik untuk
masyarakat. Namun untuk membuktikan konsep itu bisa dijalankan. Jika
reaktor fusi sukses, maka panas yang dihasilkan akan digunakan untuk
menjalankan mesin tradisional misalnya saja turbin uap untuk
menghasilkan listrik.[ito]

TANTRUM

Tantrum

Oleh Martina Rini S. Tasmin, SPsi.

Andi menangis, menjerit-jerit dan berguling-guling di lantai karena
menuntut ibunya untuk membelikan mainan mobil-mobilan di sebuah
hypermarket di Jakarta? Ibunya sudah berusaha membujuk Andi dan
mengatakan bahwa sudah banyak mobil-mobilan di rumahnya. Namun Andi malah semakin menjadi-jadi. Ibunya menjadi serba salah, malu dan tidak berdaya menghadapi anaknya. Di satu sisi, ibunya tidak ingin
membelikan mainan tersebut karena masih ada kebutuhan lain yang lebih mendesak. Namun disisi lain, kalau tidak dibelikan maka ia kuatir Andi akan menjerit-jerit semakin lama dan keras, sehingga menarik perhatian semua orang dan orang bisa saja menyangka dirinya adalah orangtua yang kejam. Ibunya menjadi bingung....., lalu akhirnya ia terpaksa membeli mainan yang diinginkan Andi. Benarkah tindakan
sang Ibu?

Temper Tantrum
Kejadian di atas merupakan suatu kejadian yang disebut sebagai Temper Tantrums atau suatu luapan emosi yang meledak-ledak dan tidak terkontrol. Temper Tantrum (untuk selanjutnya disebut sebagai Tantrum) seringkali muncul pada anak usia 15 (lima belas) bulan sampai 6 (enam) tahun.

Tantrum biasanya terjadi pada anak yang aktif dengan energi berlimpah.
Tantrum juga lebih mudah terjadi pada anak-anak yang dianggap "sulit", dengan ciri-ciri sebagai berikut:
1. Memiliki kebiasaan tidur, makan dan buang air besar tidak teratur.
2. Sulit menyukai situasi, makanan dan orang-orang baru.
3. Lambat beradaptasi terhadap perubahan.
4. Moodnya (suasana hati) lebih sering negatif.
5. Mudah terprovokasi, gampang merasa marah/kesal.
6. Sulit dialihkan perhatiannya.

Tantrum termanifestasi dalam berbagai perilaku. Di bawah ini adalah
beberapa contoh perilaku Tantrum, menurut tingkatan usia:
1. Di bawah usia 3 tahun:
Menangis Menggigit Memukul
Menendang Menjerit Memekik-mekik Melengkungkan
punggung
Melempar badan ke lantai
Memukul-mukulkan tangan
Menahan nafas
Membentur-benturkan kepala
Melempar-lempar barang
2. Usia 3 - 4 tahun:
Perilaku-perilaku tersebut diatas Menghentak-hentakan kaki
Berteriak-teriak Meninju
Membanting pintu
Mengkritik
Merengek

3. Usia 5 tahun ke atas
Perilaku- perilaku tersebut pada 2 (dua) kategori usia di atas
Memaki
Menyumpah
Memukul kakak/adik atau temannya
Mengkritik diri sendiri
Memecahkan barang dengan sengaja
Mengancam

Faktor Penyebab
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan terjadinya Tantrum.
Diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Terhalangnya keinginan anak mendapatkan sesuatu.
Setelah tidak berhasil meminta sesuatu dan tetap menginginkannya, anak mungkin saja memakai cara Tantrum untuk menekan orangtua agar mendapatkan yang ia inginkan, seperti pada contoh kasus di awal.

2. Ketidakmampuan anak mengungkapkan diri.
Anak-anak punya keterbatasan bahasa, ada saatnya ia ingin mengungkapkan sesuatu tapi tidak bisa, dan orangtuapun tidak bisa mengerti apa yang diinginkan. Kondisi ini dapat memicu anak menjadi frustrasi dan terungkap dalam bentuk Tantrum.

3. Tidak terpenuhinya kebutuhan.
Anak yang aktif membutuh ruang dan waktu yang cukup untuk selalu
bergerak dan tidak bisa diam dalam waktu yang lama. Kalau suatu saat
anak tersebut harus menempuh perjalanan panjang dengan mobil (dan
berarti untuk waktu yang lama dia tidak bisa bergerak bebas), dia akan
merasa stres. Salah satu kemungkinan cara pelepasan stresnya adalah
Tantrum.
Contoh lain: anak butuh kesempatan untuk mencoba kemampuan baru yang dimilikinya. Misalnya anak umur 3 tahun yang ingin mencoba makan sendiri, atau umur anak 4 tahun ingin mengambilkan minum yang memakai wadah gelas kaca, tapi tidak diperbolehkan oleh orangtua atau pengasuh. Maka untuk melampiaskan rasa marah atau kesal karena tidak diperbolehkan,ia memakai cara Tantrum agar diperbolehkan.

4. Pola asuh orangtua
Cara orangtua mengasuh anak juga berperan untuk menyebabkan Tantrum.
Anak yang terlalu dimanjakan dan selalu mendapatkan apa yang diinginkan, bisa Tantrum ketika suatu kali permintaannya ditolak. Bagi anak yang terlalu dilindungi dan didominasi oleh orangtuanya, sekali waktu anak bisa jadi bereaksi menentang dominasi orangtua dengan perilaku Tantrum.Orangtua yang mengasuh secara tidak konsisten juga bisa menyebabkan anak Tantrum.Misalnya, orangtua yang tidak punya
pola jelas kapan ingin melarang kapan ingin mengizinkan anak berbuat
sesuatu dan orangtua yang seringkali mengancam untuk menghukum tapi tidak pernah menghukum. Anak akan dibingungkan oleh orangtua dan menjadi Tantrum ketika orangtua benar-benar menghukum. Atau pada ayah-ibu yang tidak sependapat satu sama lain, yang satu memperbolehkan anak, yang lain melarang. Anak bisa jadi akan Tantrum agar mendapatkan keinginannya dan persetujuan dari kedua orangtua.

5. Anak merasa lelah, lapar, atau dalam keadaan sakit.

6. Anak sedang stres (akibat tugas sekolah, dll) dan karena merasa tidak
aman (insecure).

Tindakan
Dalam buku Tantrums Secret to Calming the Storm (La Forge: 1996) banyak ahli perkembangan anak menilai bahwa Tantrum adalah suatu perilaku yang masih tergolong normal yang merupakan bagian dari proses perkembangan, suatu periode dalam perkembangan fisik, kognitif dan emosi anak. Sebagai bagian dari proses perkembangan, episode Tantrum pasti berakhir.
Beberapa hal positif yang bisa dilihat dari perilaku Tantrum adalah
bahwa dengan Tantrum anak ingin menunjukkan independensinya, mengekpresikan individualitasnya, mengemukakan pendapatnya, mengeluarkan rasa marah dan frustrasi dan membuat orang dewasa mengerti kalau mereka bingung, lelah atau sakit. Namun demikian bukan berarti bahwa Tantrum sebaiknya harus dipuji dan disemangati
(encourage).
Jika orangtua membiarkan Tantrum berkuasa (dengan memperbolehkan anak mendapatkan yang diinginkannya setelah ia Tantrum, seperti ilustrasi di atas) atau bereaksi dengan hukuman-hukuman yang keras dan paksaan-paksaan, maka berarti orangtua sudah menyemangati dan memberi contoh pada anak untuk bertindak kasar dan agresif (padahal sebenarnya tentu orangtua tidak setuju dan tidak menginginkan hal tersebut). Dengan bertindak keliru dalam menyikapi Tantrum, orangtua juga menjadi kehilangan satu kesempatan baik untuk mengajarkan anak tentang bagaimana
caranya bereaksi terhadap emosi-emosi yang normal (marah, frustrasi,
takut, jengkel, dll) secara wajar dan bagaimana bertindak dengan cara
yang tepat sehingga tidak menyakiti diri sendiri dan orang lain ketika
sedang merasakan emosi tersebut.

Pertanyaan sebagian besar orangtua adalah bagaimana cara terbaik dalam menyikapi anak yang mengalami Tantrum. Untuk menjawab pertanyaan tersebut kami mencoba untuk memberikan beberapa saran tentang tindakan-tindakan yang sebaiknya dilakukan oleh orangtua untuk mengatasi hal tersebut. Tindakan-tindakan ini terbagi dalam 3 (tiga) bagian, yaitu:
1. Mencegah terjadinya Tantrum
2. Menangani Anak yang sedang mengalami Tantrum
3. Menangani anak pasca Tantrum

Pencegahan
Langkah pertama untuk mencegah terjadinya Tantrum adalah dengan
mengenali kebiasaan-kebiasaan anak, dan mengetahui secara pasti pada
kondisi-kondisi seperti apa muncul Tantrum pada si anak. Misalnya, kalau orangtua tahu bahwa anaknya merupakan anak yang aktif bergerak dan gampang stres jika terlalu lama diam dalam mobil di perjalanan yang cukup panjang. Maka supaya ia tidak Tantrum, orangtua perlu mengatur agar selama perjalanan diusahakan sering-sering beristirahat di jalan, untuk memberikan waktu bagi anak berlari-lari di luar mobil.

Tantrum juga dapat dipicu karena stres akibat tugas-tugas sekolah yang
harus dikerjakan anak. Dalam hal ini mendampingi anak pada saat ia
mengerjakan tugas-tugas dari sekolah (bukan membuatkan tugas-tugasnya lho!!!) dan mengajarkan hal-hal yang dianggap sulit, akan membantu mengurangi stres pada anak karena beban sekolah tersebut. Mendampingi anak bahkan tidak terbatas pada tugas-tugas sekolah, tapi juga pada permainan-permainan, sebaiknya anak pun didampingi orangtua, sehingga ketika ia mengalami kesulitan orangtua dapat membantu dengan memberikan petunjuk.

Langkah kedua dalam mencegah Tantrum adalah dengan melihat bagaimana cara orangtua mengasuh anaknya. Apakah anak terlalu dimanjakan? Apakah orangtua bertindak terlalu melindungi (over protective), dan terlalu suka melarang? Apakah kedua orangtua selalu seia-sekata dalam mengasuh anak? Apakah orangtua menunjukkan konsistensi dalam perkataan dan perbuatan?

Jika anda merasa terlalu memanjakan anak, terlalu melindungi dan
seringkali melarang anak untuk melakukan aktivitas yang sebenarnya
sangat dibutuhkan anak, jangan heran jika anak akan mudah tantrum jika kemauannya tidak dituruti. Konsistensi dan kesamaan persepsi dalam mengasuh anak juga sangat berperan. Jika ada ketidaksepakatan, orangtua sebaiknya jangan berdebat dan beragumentasi satu sama lain di depan anak, agar tidak menimbulkan kebingungan dan rasa tidak aman pada anak.
Orangtua hendaknya menjaga agar anak selalu melihat bahwa orangtuanya selalu sepakat dan rukun.

Ketika Tantrum Terjadi
Jika Tantrum tidak bisa dicegah dan tetap terjadi, maka beberapa
tindakan yang sebaiknya dilakukan oleh orangtua adalah:
1. Memastikan segalanya aman. Jika Tantrum terjadi di muka umum,
pindahkan anak ke tempat yang aman untuknya melampiaskan emosi. Selama Tantrum (di rumah maupun di luar rumah), jauhkan anak dari benda-benda, baik benda-benda yang membahayakan dirinya atau justru jika ia yang membahayakan keberadaan benda-benda tersebut. Atau jika selama Tantrum anak jadi menyakiti teman maupun orangtuanya sendiri, jauhkan anak dari temannya tersebut dan jauhkan diri Anda dari si anak.

2. Orangtua harus tetap tenang, berusaha menjaga emosinya sendiri agar tetap tenang. Jaga emosi jangan sampai memukul dan berteriak-teriak marah pada anak.

3. Tidak mengacuhkan Tantrum anak (ignore). Selama Tantrum berlangsung, sebaiknya tidak membujuk-bujuk, tidak berargumen, tidak memberikan nasihat-nasihat moral agar anak menghentikan Tantrumnya, karena anak toh tidak akan menanggapi/mendengarkan. Usaha menghentikan Tantrum seperti itu malah biasanya seperti menyiram bensin dalam api, anak akan semakin lama Tantrumnya dan meningkat intensitasnya. Yang terbaik adalah membiarkannya. Tantrum justru lebih cepat berakhir jika orangtua tidak berusaha menghentikannnya dengan bujuk rayu atau paksaan.

4. Jika perilaku Tantrum dari menit ke menit malahan bertambah buruk dan tidak selesai-selesai, selama anak tidak memukul-mukul Anda, peluk anak dengan rasa cinta. Tapi jika rasanya tidak bisa memeluk anak dengan cinta (karena Anda sendiri rasanya malu dan jengkel dengan kelakuan anak), minimal Anda duduk atau berdiri berada dekat dengannya. Selama melakukan hal inipun tidak perlu sambil menasihati atau complaint (dengan berkata: "kamu kok begitu sih nak, bikin mama-papa sedih"; "kamu kan sudah besar, jangan seperti anak kecil lagi dong"), kalau ingin mengatakan sesuatu, cukup misalnya dengan mengatakan "mama/papa sayang kamu", "mama
ada di sini sampai kamu selesai". Yang penting di sini adalah memastikan bahwa anak merasa aman dan tahu bahwa rangtuanya ada dan tidak menolak (abandon) dia.

Ketika Tantrum Telah Berlalu
Saat Tantrum anak sudah berhenti, seberapapun parahnya ledakan emosi yang telah terjadi tersebut, janganlah diikuti dengan hukuman,
nasihat-nasihat, teguran, maupun sindiran. Juga jangan diberikan hadiah apapun, dan anak tetap tidak boleh mendapatkan apa yang diinginkan (jika Tantrum terjadi karena menginginkan sesuatu). Dengan tetap tidak memberikan apa yang diinginkan si anak, orangtua akan terlihat konsisten dan anak akan belajar bahwa ia tidak bisa memanipulasi orangtuanya.

Berikanlah rasa cinta dan rasa aman Anda kepada anak. Ajak anak, membaca buku atau bermain sepeda bersama. Tunjukkan kepada anak, sekalipun ia telah berbuat salah, sebagai orangtua Anda tetap mengasihinya.

Setelah Tantrum berakhir, orangtua perlu mengevaluasi mengapa sampai terjadi Tantrum. Apakah benar-benar anak yang berbuat salah atau orangtua yang salah merespon perbuatan/keinginan anak? Atau karena anak merasa lelah, frustrasi, lapar, atau sakit? Berpikir ulang ini perlu, agar orangtua bisa mencegah Tantrum berikutnya.

Jika anak yang dianggap salah, orangtua perlu berpikir untuk mengajarkan kepada anak nilai-nilai atau cara-cara baru agar anak tidak mengulangi kesalahannya. Kalau memang ingin mengajar dan memberi nasihat, jangan dilakukan setelah Tantrum berakhir, tapi lakukanlah ketika keadaan sedang tenang dan nyaman bagi orangtua dan anak. Waktu yang tenang dan nyaman adalah ketika Tantrum belum dimulai, bahkan ketika tidak ada tanda-tanda akan terjadi Tantrum. Saat orangtua dan anak sedang gembira, tidak merasa frustrasi, lelah dan lapar merupakan saat yang ideal.

Dari uraian diatas dapat terlihat bahwa kalau orangtua memiliki anak
yang "sulit" dan mudah menjadi Tantrum, tentu tidak adil jika dikatakan sepenuhnya kesalahan orangtua. Namun harus diakui bahwa orangtualah yang punya peranan untuk membimbing anak dalam mengatur emosinya dan mempermudah kehidupan anak agar Tantrum tidak terus-menerus meletup.

Beberapa saran diatas mungkin dapat berguna bagi anda terutama bagi para ibu/ayah muda yang belum memiliki pengalaman mengasuh anak. Selamat membaca, semoga bermanfaat.(jp)

Masakan Chinese Food di Kelapa Gading

Masakan Cina atau kerap disebut Chinese Food tak ada habisnya, varian dan pengaruhnya sangat banyak. Masakan oriental ini menjadi pilihan yang tidak bisa dianggap enteng. Siapa yang tidak kenal bakmi, bakpau, fuyunghai, atau capcai. Bisa jadi, karena kegemaran makan orang Cina, maka varian masakan jadi sangat beragam dan lezat.

Kalau di Kelapa Gading, jangan ditanya, pilihan yang ditawarkan kawasan ini menyangkut jenis masakan Cina sangat beragam. Tentu posisinya menduduki ranking satu. Kwetiau termasuk salah satu pilihan yang bisa disebut. Selain itu, ada Rujak Juhi yang memiliki pengaruh kental dari budaya kuliner etnis Tionghoa.

Kalau urusan kwetiau di Kelapa Gading, tidak bisa lepas dari Kwetiau Sapi Kelapa Gading. Di Kwetiau Sapi Kelapa Gading, olahan bahan utama mirip mi, tapi lebih lebar, tebal, serta kenyal, ini memiliki rasa yang top banget. Siapa yang merasakannya, ditanggung ingin kembali. Apalagi buat penggemar kwetiau, yang satu ini jangan dilewatkan.

Tempat makan Kwetiau Sapi Kelapa Gading, yang terletak di Jalan Boulevard, Kelapa Gading, selalu ramai pengunjung. Letaknya setelah Mal Kelapa Gading ke arah Pulomas, di sebelah kiri jalan. Hampir setiap hari, 15 meja dengan 60 kursi tampak terisi tiga perempat ke dalam, mengalir dari waktu ke waktu, tak pernah melompong. Sekitar 15 karyawan hilir-mudik mengantar pesanan. Satu pengunjung selesai makan, digantikan oleh pengunjung lainnya.

Aroma dan penampilan masakan kwetiaunya sudah menjanjikan sejak dimasak dan diletakkan di piring. Mengepul panas dengan aroma khas. Menggoda liur untuk menari-nari di mulut. Sesampainya pesanan kwetiau goreng di meja, langsung saja irisan daging sapi tipis berwarna kecokelatan gelap terlihat menyeruak di antara kwetiau, toge, gumpalan telur, babat, dan kikil sapi.

Kwetiau memang dikenal dengan rasanya yang khas: kenyal ngangenin, pas dengan irisan daging sapi yang manis dan ditambah rasa sedikit gosong-gosong enak. Rasa manis ini masih dipadu dengan rasa renyah toge, yang juga bercampur di onggokan kwetiau--campuran manis, gurih, dan renyah sekaligus.

Rasa ini akan semakin segar bila diberi sambal cair berwarna merah kecokelatan. Rasa pedas asam sambal ini semakin mengimbangi rasa manis yang dominan, sehingga rasanya semakin pas. Dengan gaya makan agak menyeruput, sensasi kelezatan masakan yang satu ini semakin menanjak bila sudah masuk ke dalam mulut. Atau bisa ditambah rasa pedas dari potongan kecil cabe rawit pada acar.

Koh Ameng, pendiri, pemilik, dan pengelola Kwetiau Sapi Kelapa Gading, memang menjagokan tempat makannya ini pada kualitas rasa, tidak pada tempat, tampilan, atau prestisenya. "Konsep kami, sederhana, gampang dijangkau, harga tidak mahal, serta rasa yang diutamakan," kata Koh Ameng.

Pertama kali berdiri di Mal Kelapa Gading pada 1990, di food court di depan Supermarket Diamond (ketika Diamond masih di Mal Kelapa Gading). Koh Ameng ingin mandiri setelah bekerja pada restoran kwetiau milik kerabatnya, yang juga berada di Kelapa Gading. Kwetiau Sapi Koh Ameng mendapat sambutan yang meriah.

Lalu pada 1993, Koh Ameng membuka satu cabang di Food Court Supermarket Golden Truly, Gunung Sahari, Jakarta. Di sini pun ia dapat sambutan meriah. Kemudian dibuka di beberapa food court di perkantoran dan pusat keramaian, seperti di Sarinah, Thamrin, BNI 46, BII, dan Artha Graha SCBD. Namun, seiring dengan krisis moneter 1998, cabang-cabang di perkantoran ini tutup.

Kwetiau Sapi Kelapa Gading, selain ada di Mal Kelapa Gading, Boulevard, dan Golden Truly, ada di Cempaka Mas serta pertokoan di Meruya, Kebon Jeruk.

"Kwetiau sapi adalah masakan khas Cina-Kalimantan," kata pria kelahiran Pontianak, Kalimantan Barat, ini. Katakanlah kalau kwetiau Medan, menurut Koh Ameng, akan berbeda lagi resep dan rasanya. Resep dan sentuhan pengolahan kwetiau milik Koh Ameng berasal turun-temurun dari pihak keluarga istrinya, yang juga kelahiran Kalimantan.

Selain kwetiau goreng, ada kwetiau siram, kwetiau yam (kwetiau kering), dan kwetiau bun (goreng basah). Padanannya, bisa menikmati Liang Teh, minuman penyegar penghilang panas dalam olahan keturunan Cina.

Bagi penjelajah kuliner yang mencari Rujak Juhi, bisa merasakan mantapnya Rujak Juhi Ibu Lina, yang menggelar dagangannya di gerobak kecil di pelataran ruko Jalan Raya Kelapa Hibrida, Blok QG, dekat Bakso Joedest. "Rasanya enak, bumbunya terasa, dan ada rasa jeruk limau yang membuat segar. Kalau dimakan siang-siang, segar banget!" ujar Rina, penikmat Rujak Juhi Ibu Lina.

Rujak Juhi memang selalu membuat kangen penikmatnya. Tampilannya yang menggoda, dengan mi warna kuning mencolok, sayur selada warna hijau, kentang, irisan daging ayam, disiram bumbu kacang manis-asam, plus taburan abon Juhi di atasnya, membuat pengunjung sulit melupakan rasa segarnya.

Gerobak sederhana Rujak Juhi Ibu Lina dipenuhi pembeli yang turun dari mobil dan memesan dalam bentuk bungkusan untuk dibawa pulang. Kalau mau memakannya di tempat, tinggal menikmatinya di atas kursi plastik, yang hanya tersedia 3 buah di sana. Rujak Juhi Ibu Lina, yang buka dari jam 11.30 hingga jam 5 sore, menyediakan rujak Juhi yang bakal tidak mengecewakan.

Ah, rasanya jelajah masakan Cina di Kelapa Gading baru dimulai. Tapi baru beberapa, rasanya sudah nikmat sekali. Ternyata masih banyak makanan lain yang harus dicoba dan dijelajahi.

Bakso Langganan SBY, MEGAWATI,SOEHARTO, SULTAN HAMENGKU, HIDAYAT NUR WAHID

Bakso Langganan SBY, MEGAWATI,SOEHARTO, SULTAN HAMENGKU, HIDAYAT NUR WAHID

TEMPO Interaktif, Jakarta: Hilangkan atribut mereka sebagai pemimpin partai. Lihatlah selera makan tokoh-tokoh itu. Tak semua punya tempat favorit. Ketua Umum Jusuf Kalla suka masakan ayam di Sederhana, restoran masakan padang franchise. Atau Ketua Umum Partai Hati Nurani Rakyat Wiranto dan Ketua Dewan Pembina Partai Gerakan Indonesia Raya, yang menurut orang-orang dekatnya lebih suka masakan rumah. Tapi sebagian besar punya tempat kelangenan.

Warung Pak Made
Jalan Pudak, Batu Bulan, Gianyar, Bali

Merupakan langganan Megawati Soekarnoputri. Ketua Umum Partai Demokrasi Indonesia Perjuangan ini gemar memesan paket dua udang, irisan cumi, dan ikan bakar. Harganya Rp 65.000-85.000 per porsi.
Didirikan pada 1994 oleh I Made Kyana, warung ini punya ciri khas. Ikan dibakar dengan olesan minyak dan rempah. Jaraknya diatur agar ikan tak terjilat api dan tetap bersih.

Bakso Sukowati
Perempatan Cikeas, Gunung Putri, Bogor, Jawa Barat

Ketua Dewan Pembina Partai Demokrat, Susilo Bambang Yudhoyono, kesengsem dengan bakso buatan Sukimin ini sejak tinggal di Puri Cikeas, Bogor, pada 1994. Ia selalu memesan bakso plus mi kuning, yang dijual Rp 8.000 per mangkuk.
Memulai usaha pada 1991, Sukimin mendapat berkah setelah Yudhoyono terpilih menjadi presiden pada 2004. Keluarga Presiden selalu memesan baksonya setiap kali menggelar acara di rumah pribadinya. Tentu saja, tim dokter kepresidenan lebih dulu mengeceknya.

Restoran Lie Djiong
Jalan Brigjen Katamso 21, Yogyakarta

Sejak kecil Sri Sultan Hamengku Buwono X menyukai burung dara goreng tepung restoran yang didirikan pada 1940 ini. Harganya Rp 39.000 per porsi. Saya suka gurihnya, kata calon presiden dari Partai Republik Nusantara ini.
Masakan Lie Djiong juga dipesan keluarga Keraton untuk menjamu tamu dan sanak keluarga. Selain menyajikan burung dara goreng tepung, restoran ini punya menu andalan: angsio cakar ayam dan kamar bola (masakan sejenis capcai). Sarsaparilla bisa jadi pilihan minuman.

Tongseng Mbok Galak
Jalan Mangunsarkoro 122, Sumber, Solo, Jawa Tengah

Ketua Majelis Permusyawaratan Rakyat Hidayat Nur Wahid adalah pemburu tongseng. Ia selalu mencari menu berbahan daging kambing ini. Tongseng Mbok Galak merupakan tempat favoritnya. Dibuka oleh Sakiyem sejak 1982, warung ini menjual tongseng Rp 14.000u per porsi.
Tongseng Mbok Galak dimasak dengan bumbu khas Jawa. Jahe dan mericanya terasa menyengat lidah. Potongan dagingnya empuk, dan tak tercium lagi bau kambingnya.

Bakmi Kadin
Jalan Bintaran Kulon 3 dan 7, Yogyakarta

Nah, untuk yang ingin mengenang mantan presiden Soeharto, warung ini pilihan tepat. Warung yang didirikan Mbah Karto pada 1947 ini adalah langganan penguasa Orde Baru itu. Menu favoritnya bakmi godok. Soeharto pun sering memanggil Bakmi Kadin ketika berkuasa.
Rochadi, sang pemilik, membuka rahasia: keunggulan warungnya ada pada pengolahan mi basahnya. Untuk menjaga rasa, bakmi dimasak dengan anglo (tungku) berbahan bakar arang. Selain bakmi godok, tersedia bakmi goreng, capcai godok, dan capcai goreng. Harganya Rp 17.000-Rp 20.000.

Senyum di Masa Kecil: Tanda Perkawinan Bahagia

Senyum di Masa Kecil: Tanda Perkawinan Bahagia

Tersenyumlah setiap kali di depan kamera. Karena menurut penelitian terbaru, foto-foto tersenyum Anda itu bisa menjadi kunci penunjuk menuju perkawinan bahagia. Bahkan foto-foto Anda dari jaman sekolah dulu ternyata amat penting kontribusinya untuk mengukur seberapa peluang Anda akan mampu menjalani perkawinan bahagia saat ini.

Peneliti dari DePauw University di Indiana baru saja menemukan korelasi antara gara-gara kurang senyum semasa foto jaman kanak-kanak dan peluang mengalami perceraian semasa kehidupan dewasa. Para peneliti melakukan penelitian pada koleksi foto-foto semasa sekolah dari kelas 1 sampai kelas 10 dan menemukan bahwa tak ada satupun dari 10 persen orang yang selalu tersenyum dalam foto-foto dimasa kanak-kanaknya itu yang mengalami perceraian. Dan lebih dari 10 orang yang tegang di dalam foto-fotonya yang mengalami gagal perkawinan.

Penelitian selanjutnya meminta kepada orang-orang yang telah berumur 65 tahun keatas untuk mengumpulkan foto-foto mereka semasa sekolah dan menemukan bahwa hanya 11 persen dari mereka yang selalu tersenyum sewaktu difoto yang mengalami perceraian, sedangkan 31 persen orang yang tegang dan tampak serius dalam foto-fotonya semasa sekolah mengalami gagal kawin.

Para peneliti berkesimpulan bahwa orang yang berkerut dahi ketika foto semasa anak-anak memiliki kemungkinan untuk mengalami perceraian kelak sesudah kawin, lima kali lebih besar dibanding dengan yang selalu tersenyum dalam foto kanak-kanaknya.

"Mungkin senyum seseorang akan membuat senang orang lain. Dan kombinasi keduanya akan membuat perkawinan lebih langgeng," ujar Matt Herstenstein, salah seorang peneliti.

Herstenstein juga membuat kesimpulan bahwa senyum di depan kamera mengindikasikan seseorang yang patuh dan mempunyai personaliti baik dan ini akan bisa menjadi modal untuk mengembangkan jaringan pertemanan yang lebih besar, sehingga menjadi kunci langgengnya sebuah perkawinan.

"Saya rasa hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa emosi yang positif adalah hal yang paling berharga dalam kehidupan kita. Ada banyak hal berharga yang dapat dihasilkan dari pribadi yang positif," ujar Herstenstein.

Angelina Jolie Wanita Tercantik Versi Vanity Fair

Angelina Jolie Wanita Tercantik Versi Vanity Fair

Angelina Jolie terpilih menjadi wanita tercantik di dunia versi Majalah Vanity Fair. Dalam jejak pendapatnya, artis film yang juga menjadi duta Persatuan Bangsa Bangsa ini menempati posisi pertama setelah dipilih 58 persen pembaca majalah itu.

Sementara model Brasil Gisele Bundchen, yang berusia 28 tahun menempati urutan kedua. Namun pembaca yang memilihnya hanya sembilan persen, artinya jarak dengan Angie terpaut cukup jauh kalau tidak dikatakan seperti bumi dan langit.

Hale Berry, cewek James Bond ini hanya dipilih oleh empat persen pembacanya untuk menempati urutan ketiga. Posisinya diikuti oleh artis Jennifer Connelly, Penelope Cruz, Scarlett Johansson, model Israel Bar Rafaeli dan Ratu Jordan Rabia, yang semuanya mendapat tiga persen perhatian dari para pembaca majalah wanita itu.

Sementara Beyonce, Cate Blanchett, Catherine Deneuve, Freida Pinto, Model Natalia Vodianova dan artis Cina Zhang Ziyi mencuri perhatian dua persen pembaca. Sedangkan Elle Macpherson yang menempati urutan keenam mendapat satu persen.

Adapun perhatian yang kurang dari satu persen pembaca memilih istri perdana Menteri Prancis Carla Bruni, Kate Moss, Gwyneth Paltrow dan bintang fantastic Four Kerry Washington.

Rahasia menghilangkan Gatal

Bagaimana Menggaruk Bisa Menghilangkan Gatal

TEMPO Interaktif, Minneapolis: Tak ada yang lebih melegakan daripada menggaruk kaki atau bagian tubuh lainnya yang gatal, tetapi tahukah Anda bagaimana hal itu bisa menghilangkan rasa gatal? Rahasia itu bakal terungkap lewat riset yang dilakukan sejumlah ilmuwan asal Amerika Serikat.

Para ilmuwan itu telah mengidentifikasi sel saraf (neuron) pada monyet dilemahkan oleh garukan. Hasil riset ini dapat membantu penemuan cara baru untuk meringankan gatal pada manusia.

Pada manusia, beragam rangsangan, termasuk bahan kimia seperti histamin, memicu sel saraf sensorik untuk menembak, mengirimkan sinyal melalui spinothalamic tract (STT) ke otak, dan menimbulkan rasa gatal.

Untuk mengetahui apakah sel saraf ini dapat ditekan dengan menggaruk, Glenn Giesler dari University of Minnesota di Minneapolis dan timnya menanam elektroda ke dalam berkas serabut saraf spinal monyet macaca yang dianestesi sebelum menyuntikkan histamin ke kakinya. Menanggapi stimulan itu, sel saraf STT ditembakkan, namun garukan pada kulit menyebabkan frekuensi penembakan beberapa neuron menurun. Hal ini mengindikasikan bahwa mereka adalah sasaran garukan.

Para ilmuwan berharap hasil riset ini dapat membantu penemuan neuron yang sama pada manusia, juga meneliti bagaimana cara membungkam neuron tersebut, baik lewat obat maupun pulsa listrik. "Ini seperti ada otak kecil di dalam sumsum tulang belakang," kata Giesler. "Kami benar-benar ingin memahaminya karena setelah mengerti kami bisa mengetahui bagaimana menyembuhkan gatal."

Lewat pengobatan yang lebih tepat sasaran itu, mereka bisa menyembuhkan rasa gatal yang disebabkan oleh masalah kulit, seperti scabies, eksim, dan psoriasis. Saat ini pengobatan antigatal yang ada jarang bisa menyembuhkan, padahal menggaruk dapat membuat kerusakan kulit dan menyebabkan infeksi.

Facebook menurunkan nilai akademis

Ohio - Keasyikan mengakses Facebook diklaim dapat berdampak buruk bagi prestasi akademik para mahasiswa. Setidaknya itu yang disimpulkan dalam riset oleh peneliti Aryn Karpinski dari Ohio State University, Amerika Serikat.

Hasil penelitian itu mengungkap bahwa para mahasiswa di Amerika Serikat yang rutin mengutak-atik Facebook punya nilai lebih rendah ketimbang mereka yang tidak melakukannya.

"Studi kami menunjukkan bahwa mereka yang menghabiskan lebih banyak waktu di Facebook lebih sedikit belajar," papar Karpinski seperti dilansir United Press International dan dikutip detikINET, Senin (13/4/2009).

Karpinski menambahkan, setiap generasi punya jenis gangguan sendiri-sendiri yang saat ini diwakili antara lain oleh Facebook. Menurutnya, tingkat kecanduan Facebook berpengaruh signifikan terhadap apakah seorang mahasiswa mendapat nilai A atau B.

Meski demikian, para mahasiswa penikmat Facebook tampaknya tak menyadari hal itu. Sebab dalam studi tersebut, 79 persen responden menganggap ber-Facebook ria tidak bakal berpengaruh terhadap prestasi akademik mereka.

Buat Window XP lebih cepat

Sistem operasi Windows XP memiliki banyak fitur dan komponen tertanam dalam sistem operasi. Tetapi beberapa fitur ternyata tidak perlu digunakan tetapi Windows XP tetap melakukan loading kedalam sistem computer.

Run Service.msc (module default Windows XP)

Windows XP melakukan loading dari module program yang lengkap dengan tujuan untuk menyamankan pemakai sistem operasi selalu siap tersedia. Sayangnya tidak semua orang membutuhkan module program yang diloading dari sistem Default WinXP. Selain memakan resource memory karena module dijalankan pertama kali ketika computer bekerja, terkadang malah membuat sistem operasi Windows menjadi sedikit lebih lambat.

Fitur module program yang tidak diperlu dapat dimatikan melalui fasilitas SERVICE.MSC.

Caranya:

Masuk ke bagian Start dan Run serta ketik "service.msc". Selanjutnya akan muncul daftar service dari program module yang defaultnya selalu diloading oleh Windows XP. Untuk mematikan service module Windows, pada gambar kedua anda melihat pada daftar program dan STATUS. Pada daftar status, anda dapat melihat apakah program Module Windows XP selalu dijalankan ketika pertama kali Windows bekerja, atau secara otomatis bila dibutuhkan baru bekerja dan terakhir tidak dijalankan sama sekali (Disable)



Dibawah ini adalah daftar komponen Windows secara default diloading tetapi kemungkinan tidak diperlukan untuk beberapa kebutuhan (Sumber Techtree)

Computer Browser
Module ini untuk memonitor daftar dari computer yang terhubung kedalam jaringan Network. Module Computer Browser dapat dimatikan bila anda mengunakan computer dirumah tanpa terhubung dengan network / LAN.

Distributed Link Tracking Client
Module ini difungsikan untuk memonitor hubungan antar NTFS file didalam computer sendiri atau jaringn network dengan nama domain. Fungsi module ini hanya dibutuhkan bila seseorang membutuhkan link ke computer lain pada sebuah file. Tidak semua orang membutuhkan link dari dan ke computer anda untuk sebuah file dan anda dapat mematikan (Disable).

Error Reporting Service
Fungsi module Error Reporting Service adalah memberikan laporan bila Windows XP terganggu. Fungsi ini tidak berguna dan dapat di Disable.

Help and Support
Mendapatkan file support dengan menekan F1 untuk mengaktifkan. Apakah anda cukup sering melakukan dan membaca help file dari Windows ?, matikan fitur ini.

Indexing Service
Indexes contents and properties of files on local and remote computers bertujuan untuk mempercepat access ke file dengan cara antiran secara flexibel. Service ini tidak dibutuhkan.

Net Logon
Supports pass-through authentication of account logon events for computers in a domain. Bila anda terhubung dengan network dan sebuah domain. Fitur ini diperlukan, tetapi bila anda hanya mengunakan computer sendiri saja dan tidak memiliki domain. Fitur ini dapat dimatikan.

NetMeeting Remote Desktop Sharing
FItur ini untuk memberikan access ke computer anda melalui Netmeeting lewat jaringan Intranet. Jika anda tidak berkenan memberikan access kepada orang lain, khususnya dengan cara Remote ke computer anda. Sebaiknya fitur ini dimatikan.

Network Location Awareness (NLA)
Module ini untuk mencatat dan menyimpan daftar network konfigurasi serta informasi lokasi. Fungsi ini tidak membantu, dan dapat dimatikan.

Network Provisioning Service
Manages XML configuration files on a domain basis for automatic network provisioning. Tidak dibutuhkan untuk computer home dan sistem simple network. Fitur dapat dimatikan.

Performance Logs and Alerts
Fitur module untuk mencatat performa computer dan kegiatan lain yang dicatat pada sebuah file (Log file). Anda tidak perlu pusing dengan performa sistem Windows anda, matikan karena tidak banyak berguna untuk stand-alone.

Portable Media Serial Number Service
Retrieves the serial number of any portable media player connected to this computer. Fungsi module ini tidak berguna dan hanya diperuntukan bagi Windows Media based/compatible ("PlaysForSure") portable. Pemakai MP3 tidak membutuhkan fitur ini dan sebaiknya dimatikan.

QoS RSVP
Menyediakan pengiriman network signal dan kontrol pada local traffic. Fungsi module dengan konsep memberikan bandwidth lebih besar bagi kebutuhan aplikasi. Nyatanya fungsi ini tidak terlalu berdampak. Pilihan dapat dimatikan atau tetap digunakan.

Remote Desktop Help Session Manager
Manages and controls Remote Assistance. Belum diketahui fungsinya untuk apa, Remote Assistance bisa diterima. Atau tidak diperlukan dan dapat dimatikan.

Remote Registry
Memberikan otorisasi remote user memodifikasi registry pada sebuah computer. Sebaiknya dimatikan.

Security Center
Monitors system security settings and configurations." Menampilkan Pop Up ketika firewall down, Anti virus telah out o date atau sistem Windows update sengaja dimatikan.
Bila anda selalu memonitor ke 3 fungsi diatas, fitur ini dapat dimatikan.Karena fungsi Security center hanya memonitor dan bukan mencegah dan lebih baik mengawasi langsung dari program pengaman anda.

Server
Dukungan file server seperti printer, file untuk berbagi atau share didalam network. Bisa dibutuhkan bisa tidak, bila anda tidak melakukan share antar computer didalam network. Fitur ini dapat dimatikan.

Smart Card
Manages access to smart cards read by this computer. Anda mengunakan Smart Card pada computer anda. Bila tidak sebaiknya dimatikan.

SSDP Discovery Service
Enables discovery of UPnP devices on your home network." Windows akan memonitor hardware lain dengan sistem Plug and Play. Fungsi ini dapat dimatikan bila anda tidak lagi menambah perangkat lain atau hardware yang anda gunakan adalah permanen. Tetapi bila anda mengunakan banyak hardware sebaiknya fitur ini tetap diaktifkan.

System Restore Service
Performs system restore functions. Windows dapat mengembalikan sistem Windows dengan melakukan restore bila set point backup dilakukan. Dengan mengaktifkan system restore akan lebih mudah mengembalikan Windows bila terjadi crash serta malfunction dan mengembalikan Windows XP ke waktu anda melakukan backup.
Ada pendapat, sistem restore tetap diaktifkan karena lebih cepat mengembalikan sistem Windows seperti set point terakhir. Sayangnya sistem ini mengambil space pada storage. Keuntungannya, anda dengan cepat dapat mengembalikan sistem WinXP yang bermasalah
Pilihannya adalah antara kebutuhan anda apakah mengunakan sistem restore untuk mengembalikan Windows dengan penentuan set point yang anda lakukan. Atau mematikan (Disable) tetapi dengan resiko, bila terjadi crash pada Windows anda harus mengulang menginstall kembali. Keuntungan, anda mendapat space storage lebih besar.

TCP/IP NetBIOS Helper
Provides user experience theme management support for NetBIOS over TCP/IP (NetBT) service and NetBIOS name resolution. Matikan bila anda tidak memerlukan NetBIOS untuk network.

Themes
Provides user experience theme management. Untuk alasan performa, seperti menampilkan interface Win2000. Fitur ini dapat dijalankan melalui Desktop Properti. Jadi tidak ada alasan module ini diload. Anda dapat mematikan fitur ini.

Uninterruptible Power Supply
Manages an uninterruptible power supply (UPS) connected to the computer. Sudah jelas fungsinya bila anda mengunakan UPS memerlukan fungsi ini, fitur ini khusus hanya untuk UPS yang terhubung ke computer melalui COM port. Bila tidak, dapat mematikan.

Wireless Zero Configuration
Menyediakan fungsi otomatis untuk Wireless network adaptor. Bila anda tidak memiliki perangkat WIFI dapat dimatikan.

WMI Performance Adapter
Provides performance library information from WMI HiPerf providers. Tidak jelas untuk apa, dan dapat dimatikan.

Workstation
Creates and maintains client network connections to remote servers. Jika anda mengunakan sharing file didalam network, biarkan fungsi ini tetap bekerja. Bila anda tidak mengunakan fitur sharing dan computer anda berdiri sendiri / stand alone. Fitur ini dapat dimatikan dan tidak berdampak pada koneksi internet.


Mengunakan xp-AntiSpy

Utility program ini dibuat oleh http://www.xp-antispy.org . Fungsinya untuk menghindari sistem operasi Windows terhubung ke Microsoft serta beberapa fungsi tweak agar Windows sedikit lebih cepat.

Fitur penting pada XP-AntiSpy :
* Meningkatkan maksimum koneksi sampai 10 untuk setiap server. Fitur ini dimatikan oleh Windows, khususnya pada patch SP2.
* Mematikan sistem otomatis pelaporan yang tidak diperlukan
* Mematikan fungsi explorer untuk zip file, berguna bila anda sudah terbiasa mengunakan WinZip.
* Mematikan Messaging service, berguna bila anda mengunakan Yahoo Chat atau ICQ dan lainnya
* Mematikan JAVA dan ActiveX bila diperlukan.

Dari beberapa fungsi utiliti yang ada pada xp-AntiSpy, sebaiknya anda berhati hati bila mematikan fungsi Windows dari program ini. Misalnya anda harus memastikan apakah pilihan Java Script akan di disable atau di enable. Bila tidak browser dari Internet Explorer tidak dapat berjalan dengan semestinya.


Tingkat Resolusi yang memperlambat Windows XP

Fitur ini klasik, dengan meningkatkan tampilan warna dengan 32 bit membuat layar Windows lebih nyaman dilihat. Khususnya mereka dengan VGA berkeceptan tinggi biasanya juga memaksimalkan tampilan warna Windows dengan tingkat warna 32 bit.



Bila anda merasa layar desktop anda sedikit lambat, coba rubah tampilan fitur warna dari 32 bit ke 16 bit. Selain mempercepat kinerja desktop , gambar dari layar juga lebih responsif. Merubah tingkat warna dari 32 bit ke 16 bit tentu akan mengurangi tampilan gambar pada desktop computer, khususnya mereka yang membutuhkan tayangan gambar dengan kualitas warna seperti photo realistik. Bila anda tidak memerlukan tampilan layar setinggi pemakai aplikasi editing Photo dan 3D, 16 bit color lebih menguntungkan anda dengan tampilan layar lebih cepat.


Buang program yang tidak diperlukan dari start-up

Seperti sistem operasi Microsoft lainnya, ketika meng-install program kedalam harddisk. Umumnya beberapa program menempatkan fitur seperti auto update, driver atau program tambahan pada start-up. Mungkin anda tidak pernah sadar bahwar program yang ditempatkan pada start-up Windows juga memperlambat ketika Windows XP akan digunakan.

Untuk membuka dan melihat program apa saja yang diload ketika pertama kali Windows XP mulai bekerja. Anda dapat mengetik pada Run, dengan Regedit

Fungsi Regedit adalah melihat Registry Windows dan merubahnya bila diperlukan. Area startup terletak pada. Atau gunakan msconfig yang dijalankan melalui Run.

HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run

Sebagian program yang akan diload pada Sistem Windows XP diluar program Windows XP ditempatkan di area RUN. Pastikan ketika membuang task program pada startup didalam RUN directory adalah program yang tidak anda gunakan.

Bila anda merasa ragu mengutak utik Registry Windows, ada baiknya mengunakan program pembantu seperti TuneUp.

Pada gambar dibawah ini adalah tampilan program TuneUp dengan menu untuk merubah Start-up manager. Dan menon-aktifkan beberapa program yang memang tidak anda perlukan sementara waktu.




Hasil untuk mengoptimalkan sistem Windows

Dengan merubah setup dari start module pada Service Windows XP, Windows akan memiliki source memory lebih besar untuk aplikasi. Sehingga aplikasi memiliki space memory lebih banyak. Pada gambar dibawah ini adalah contoh Windows XP yang telah di tweak dari unload module. Dengan kapasitas 1GB ternyata Windows XP mampu meminimalkan pemakaian memory hanya 100MB.

http://www.obengware.com/tips/2006/optimizewinxp6.jpg

Dengan Windows XP-AntiSpy sedikitnya membantu membuang fitur dari Windows XP yang tidak dibutuhkan. Karena fitur yang disediakan terkadang menganggu ketika computer bekerja. Memainkan resolusi warna dari 32 bit ke 16 hanya dibutuhkan bila anda merasa tidak membutuhkan aplikasi dengan tingkat warna setara photo pada desktop. Dengan menurunkan tingkat warna menjadi 16bit, VGA akan lebih cepat bekerja dibandingkan membebankan tampilan di 32bit color.

Sedangkan mematikan program pada start-up akan membantu mempersingkat boot Windows XP. Setidaknya anda dapat mengetahui mengapa Windows anda sangat lambat ketika awal pertama kali dijalankan.


Resiko pada optimisasi artikel ini

Mengunakan optimisasi dengan cara merubah Service, registry dan mematikan fitur pada sistem Windows XP tidak lepas dari beberapa resiko. Sebaiknya anda sudah mengetahui apa yang anda lakukan dengan resiko terbesar yaitu Windows XP anda tidak dapat bekerja dengan baik sampai tidak dapat masuk ke layar Desktop WinXP.

Jangan lupa, melakukan perubahan Windows XP ada di tangan anda, dan resiko ditanggung oleh anda sendiri. (sumber: Obengware)

Obat Vertigo ternyata sangat sederhana

Info ini saya catat karena mudah dan kelihatannya seperti benar karena dikirim oleh orangnya langsung

Hanya orang yang pernah mengalami VERTIGO bisa merasakan tersiksanya kalau sedang kumat, kita seperti berada di dalam sebuah ROUND TABLE lalu diputar berkeliling atau terkadang terasa seperti di ayun ke segala arah, di angkat tinggi, berputar semuanya ......??!!!

Kepala saat diletakkan ke bantal sangat tidak nyaman, terus berputar dan seakan ingin mencari pegangan kemana-mana. Apalagi melihat atau menunduk ke bawah jelas t idak mungkin. Rasanya lebih baik tidur duduk saja.

Biasanya dengan MERISLON gangguan bisa hilang tapi TIDAK TUNTAS sembuhnya.
Aku setiap tahun kumat sekali. Namun serangan vertigo yang terakhir menyebabkan aku tidak bisa t id ur pada posisi kanan, setiap mau balik ke kanan maka vertigonya kumat. Aku merasakan ada sesuatu yang salah namun t idak tau apa itu ????.

Akhirnya seorang teman memberikan reference untuk berobat ke seorang Profesor NEUROLOG dan ahli dlm penyakit Stoke di Mt E- Spore.
Mula-mula dokter melakukan Blood Circulation Scan, di mana segera diketahui apakah ada bagian pembuluh darah yg mampet atau alirannya kurang lancar dls.
Sesudahnya dilakukan Therapy di kursi sofa oleh seorang suster sbb :
Aku diminta telentang dengan kepala sebagian keluar kursi, tanpa bantal dan dipegang oleh suster, kemudian disuruh noleh ke kiri, ADUUHHHH langsung VERTIGOnya kumat, dunia berputarrrrrr, sampai tanganku menggapai-gapai mencari pegangan.... , disuruh relax sesudah hilang maka harus menoleh ke kanan, kumat lagi walau t id ak separah yang kiri, relax lalu balik badan dan kepala melihat ke lantai, lalu bangun perlahan2 dengan mata melihat ke bahu , kemudian duduk kembali.

Hanya itu therapynya, tapi MANJURRRR, lalu aku diharuskan t id ur bolak balik, kanan - kiri - kanan kiri dst ...dst ( Total waktu therapy sekitar +/- 15 menit )
Sesudah aku tanya kenapa bisa vertigo ? ternyata SANGAT SEDERHANA .Apa itu ???
Vertigo bisa terjadi karena salah posisi tidur, mungkin tanpa kita sadari kita selalu t id ur pada satu posisi, misalnya kebanyakan kiri terus dan jarang kanan/kiri, sehingga ini akan memperparah vertigo, yang mengakibatkan adanya "christal" istilah mereka yg lepas dari telinga kita sehingga menyebabkan keseimbangan kita terganggu.
Nah therapy itu utk mengembalikan posisi "Christal" itu, that'all ... So Simple ya, ternayta t id ak ada related dengan kolesterol atau lain sebagainya. Aku hanya diberikan 1 jenis obat yang hanya diminum 1 kali saja pada malam sesudah therapy , itupun kalau masih merasa berputar. Pada malam hari itu aku t idur dengan nyenyak dan mengikuti advise nya agar t idurnya kanan-kiri-kanan-kiri, dan memakai bantal 2 buah ditumpuk agar tinggi serta harus merubah pola t id urku yang salah. ITU SAJA cara pengobatannya.

Aku adalah penggemar pijet, maka aku sempat tanya ke dokter apakah masih boleh pijet kepala, disarankan sebaiknya tidak pijet kepala, krn kuatir tk pijetnya tidak tau jelas pembuluh mana yang kena pencet. aku kini STOP pijet dulu deh, karena ketika serangan baru lalu itu terjadi saat aku sedang dipijet bagian kepala, mungkin saat itu ada yang kurang pas.

Sayangnya selama ini aku belum pernah di advise begitu oleh para dokter yang pernah aku datangi. Kalau sedang vertigo maka akan dihubungkan dengan kolesterol/lipitor, istirahat, minum obat pengencer darah, dls... , sedangkan minum merislon itu membuat kita lemas.

Sabtu pagi aku therapy sekali lagi, sekarang aku merasa FIT dan t idak vertigo lagi, moga-moga ini akan selamanya dan aku t idak minum obat apapun.

Nah moga-moga sharing ku di atas dapat bermanfaat bagi para teman yang kebetulan sudah masuk dalam VERTIGO Club , ataupun mungkin bisa di sharing kepada family / teman yang kena vertigo ataupun kepada yang belum pernah kena vertigo.

Note :
TIDURLAH dengan sikap yang baik yaitu BOLAK-BALIK kiri kanan !!!
SEGERALAH perhatikan dan ubah pola t idur anda bilamana anda mempunyai kecenderungan t idur pada satu posisi.
Lakukan pola t idur ini mulai sekarang walaupun anda belum pernah kena vertigo.
PENCEGAHAN lebih baik .

Minuman Energi dengan Glukosa meningkatkan performa dibanding Pemanis Buatan

Meminum minuman berenergi jelas dapat meningkatkan performa dalam berolah raga.

Studi menarik itu dilakukan oleh peneliti dari University of Birmingham dan Manchester Metropolitan University, Inggris. Penelitian itu menggunakan atlet sebagai objek penelitiannya.

Minuman berenergi itu biasanya mengandung glukosa (susunan dari karbohidrat) sedangkan minuman biasa hanya mengandung pemanis buatan. Dikutip detikhot dari Telegraph.co.uk, Kamis (16/4/2009), para peneliti membagi para atlet menjadi dua kelompok.

Kelompok pertama diberikan minuman yang mengandung 6,4 persen glukosa (minuman berenergi), sedangkan sisanya diberi minuman dengan pemnis buatan atau sakarin. Atlit yang menegak minuman dengan glukosa meraih waktu rata-rata satu menit lebih cepat dari pada mereka yang meminum pemanis buatan saat mengayuh sepeda dengan jarak yang sama

Menurut para peneliti, minuman yang mengandung glukosa itu langsung mengirim sinyal ke otak saat rasa manis diterima oleh indera pengecap. Sehingga performa langsung meningkat atas perintah langsung dari otak.

Sehingga lebih lanjut para peneliti menjelaskan, walau minuman berenergi itu tidak ditelan, asal rasa manisnya sudah terasa, maka performa fisik para atlet tetap akan meningkat.

Sedangkan pemanis buatan atau sakarin tidak bisa mengirim sinyal yang sama seperti yang glukosa lakukan.